Pilates med boll

Pilates med boll

En lugn träningsform med fokus på andning och träning av magmusklerna, ryggen och balans.

Bollen är ett mycket effektivt träningsredskap eftersom man förutom att utföra en viss övning även jobbar extra med att balansera kroppen.

Övningarna kan utföras med olika svårighetsgrader och passar därför de allra flesta.